Tudatosság

Tudatosnak lenni

Leegyszerűsítve azt jelenti, hogy gyakrabban használjuk az agyunk tudatos részét, mint a tudatalatti, automatikus részt. Minél inkább a tudatos elménk irányítja az életünket, annál inkább vagyunk jelen az életünkben. Érzékenyebbek vagyunk a külső világ eseményeire: más emberekre, hangokra, illatokra, érzetekre és a saját testi-lelki működésünkre is. Megismerhetjük általa, hogy milyen törvényszerűségek mozgatják a világot, és megtanulhatjuk, hogy hogyan viselkedik az ember, mint élőlény. Ez elsőre nehéz feladatnak tűnik, szinte lehetetlen küldetés, hiszen egyszerre rengeteg inger éri az embert még úgy is, hogy ha csak ül, és figyel. Hát még akkor, ha elkezd valamit cselekedni vagy beszélni. Próbálj meg csak pár percig figyelni a körülötted és benned lezajló folyamatokra! Az elején nagyon fárasztó.

A gondolatok olyanok, mint a felhők... jönnek, mennek, de mögöttük mindig süt a nap.


Tudatosnak lenni nem megy egy pillanatról a másikra. Egy élethosszig tartó feladat, de kitartással növelhető az időtartama, ezáltal teljes és minőségi életet élhetünk. Tudatosság által felfedezhetjük a magunkban rejlő készségeket, lehetőségeket és célokat. A külvilágban pedig felfedezhetjük a csodákat és azokat a dolgokat, amik nem illeszkednek bele a mi világképünkbe. Elkezdjük meghallani, és megfigyelni gondolatainkat. Egy nap során ugyanis több 10.000 gondolat merülhet fel az emberben, és ezek rabolják az energiánkat. Természetesen képtelenség minden egyes gondolatot megfigyelni, "megízlelgetni", időt fordítani rájuk. Nem is kell! Itt jön képbe a tudatosság... felfedezheted, hogy képes vagy arra, hogy irányítsd az elmédet. Így kiszűrheted azokat a gondolatokat, amik csak úgy átfutnak az agyadon, amiknek tulajdonképpen semmi hasznuk nincs, és fókuszálhatsz azokra a gondolatokra, amik hasznosak lehetnek számodra. Már is nagy mennyiségű energiához juthatsz, ha csak ezt az egy dolgot megteszed magadért. Ám szinte folyamatosan szeretne bekapcsolni az embernél az automatikus ("autopilot") mód, mert így egyszerűbbnek tűnik hosszabb ideig fenntartani az ideális állapotot. Ezeket a tudatalatti beidegződéseket nevezzük szokásnak. A szokásaink azok az elemek, kapaszkodók a mindennapjaink során, amikhez igazodni tudunk. Ami egy fajta keretet ad az életünknek. Jóformán meghatározza személyiségünket, és formálja a jellemünket.